现在北京满大街都是各种各样的健身房，而且走在路上，碰到劝你办健身卡的人甚至比劝你办理发卡的人更多！
不过对于一些学工作特别忙的人来说，很多健身房的营业时间都非常的尴尬，早上9点开门，晚上10点关门，健身房开门了我也上班了，健身房开始准备打烊了我还在下班堵车的路上。最后花几千块钱办的健身卡只用了两只手就可以数过来的次数。
别担心，你不是一个人。
所以现在有越来越多的运动健身app,比如咕噜自己很喜欢的Keep（btw咕噜在keep上新开了账号，也叫咕噜健身厨房，记得来找我玩）。
不过除了这些健身app，咕噜自己其实还会上油管上搜各种健身博主的视频。对于咕噜这种非常需要新鲜感来打鸡血的人来说，每天看各种各样腿长腰细的博主们在海边蹦蹦跳跳，心情真的是很好。
咕噜今天就总结了几个自己非常喜欢的运动视频博主，即使你不会科学上网，也为你找到了B站上的资源，是不是很贴心
1. YOGA WITH ADRIENE
在油管上有200万粉丝的瑜伽博主，曾经是一个受过专业训练戏剧演员，后来和朋友一起创办了一家瑜伽网站，除了收费的瑜伽内容外，在油管上还有大量优质的瑜伽课程内容。
从10分钟左右的碎片化瑜伽，到一个小时的完整瑜伽训练，还有针对局部的瑜伽训练，比如帮助跑后拉伸，缓解腰痛等等，选择非常多。而且经常会有新的视频更新。
曾经还有一篇福布斯文章，一个受过专业瑜伽培训的女生自从看了Adriene的免费视频之后再也不去瑜伽馆了，就每天在家跟着Adriene一起练瑜伽。
官方网站：http://yogawithadriene.com/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av9474348/?from=search&seid=16006127319230124426
2. Ballet Beautiful
by Mary Helen
算是在国内知名度非常高的运动视频了，Mary Helen是纽约芭蕾舞团的专业演员，从16岁就开始练习芭蕾，直到26岁才结束了专业芭蕾舞生涯去哥伦比亚大学读书。
后来因为身材发胖走样，于是开始自己发明芭蕾舞运动方法帮助自己瘦身，后来还拥有了一大票明星粉丝，包括让她成名的Natalie Portman，维多利亚的秘密超模等等。而且Mary Helen本人也真的是又优雅，身材又养眼(可以下图里感受一下她的坐姿)，跟着一起练着心情就很好。
咕噜认为她的课程之所以能在国内这么走红，就是因为通过她的训练放大练出来的身材更纤细修长，训练的动作也很有趣简单，比较适合亚洲女性的审美。
她的训练视频偏向于局部极致塑形，比较适合没有非常大减脂需求，只是希望身材更紧致的女生。
官方网站：https://www.balletbeautiful.com/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av4465692/?from=search&seid=14482755005939655887
3. Popsugar Fitness
PoPsugar是一家美国的女性内容媒体公司，其实并不算是专业的运动健身博主，但之所以推荐是因为，他们会请来很多美国有名的明星教练，而且分享的运动视频种类很多样，从舞蹈、普拉提、Hiit，到拳击等等，可选择范围非常大。
基本每一条视频都在30分钟以上，很适合在家做一些有趣的有氧训练。如果你很喜欢在健身房上团操课，这个非常适合你。
官方网站：https://www.popsugar.com/fitness/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av16706880/?from=search&seid=6356134329792239319
4. XHIT Daily
忙到没天没时间锻炼？这个博主绝对适合你。XHIT的视频在微博上也很火了，如果你在微博上关注过一些运动健身号，很有可能会看过他们的视频。
这个频道的创建人是三个女生，她们坚信即使每天锻炼10分钟也可以改变一个人的身材和健康，加快你的新陈代谢让你一天能量满满。
所以XHIT Daily会找到一些好莱坞明星和模特的私人训练，并且让你在短时间内迅速消耗掉大量卡路里。
官方网站：http://watchxhit.com/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av11511008/?from=search&seid=1476570092823423946
5.boho beautiful
另一个我非常非常喜欢的瑜伽博主，不过相比瑜伽我更推荐她的普拉提视频。动作看起来都非常简单，但是效果惊人，我曾经跟着她的腰腹部位普拉提练了一个星期，就有肉眼可见的变化。
她的视频几乎都是在海边、森林这样的自然环境下拍摄的，每次跟着训练都心情愉悦。偶尔还会po一些她跟男友旅行的视频，还有两人在旅途中吃些什么。
官方网站：https://bohobeautiful.life/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av4343826/?from=search&seid=11223512156791953760
美国很少见的亚洲运动博主，也是曾经备受争议的一位。
虽然在油管上有400万的粉丝，但是她曾经因为身材问题倍受网络暴力，有人会在她的视频下面指责她的身材不好，不配教大家如何运动。后来沉默了一段时间，她自己做了一条视频回应这些指责，她说她运动的目的不是达到某种特定的身材，而是希望自己有一个健康的状态。
不过她的训练视频对我个人来说强度都不太大，所以如果你希望减脂瘦身，最好在她的视频基础上搭配一些其他的有氧运动，比如慢跑或者hiit。或者把它作为日常的碎片化训练。
官方网站：https://www.blogilates.com/
B站链接：https://www.bilibili.com/video/av12460874/?from=search&seid=731576325151833906#page=1
这些就是咕噜自己的一些私藏了
如果你也有很好的推荐
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